Érzelmi kiegyensúlyozás

Az alábbiakban megosztok veled egy remek gyakorlatot, mely hozzásegít, hogy megtanulj jobban odafigyelni az érzéseidre, s ha naponta elvégzed a rövidített változatot, akkor érzelmileg kiegyensúlyozottá válsz tőle. Ennek a meditációs gyakorlatnak az a lényege, hogy beleéljük magunkat egy érzésbe, azután megtanuljuk, hogyan kell belőle átlépni egy másik, egészen...